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立夏,该如何养“心”?

房天下  2017-05-05 15:10

[摘要] 帝和·海德公馆,大开眼界楼王再现,城央河畔 阔景大宅 望族所向

《立夏》
吴藕汀
多年不见小黄鱼,寄客何来樱笋厨。
立夏将离春去也,几枝蕙草正芳舒。

《宴散》
白居易
江南孟夏天,慈竹笋如编。
蜃气为楼阁,蛙声作管弦。

立夏习俗

旧俗立夏日又为民间传统节日,称“立夏节”。接下来就来一起看看先人们是如何过“立夏节”。

迎夏仪式

古代,人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的企求和美好的愿望。

民间称人

有的地方还有立夏日“称人”的习俗。从散存的民俗资料看,立夏“称人”的操作有两类。一类是在户外进行,悬秤于大树,大多是给老人小孩称量,以验一年肥瘠;另一类则是在户内进行,悬秤于屋梁,由妇女们互相称量,品肥论瘦,嘻哈打趣。

斗蛋游戏

斗蛋是在中午,家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上数之后再套上早已编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏。蛋分两端,尖者为头,圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去,破者认输,最后分出高低。蛋头胜者为,蛋称大王;蛋尾胜者为第二,蛋称小王或二王。谚称:“立夏胸挂蛋,孩子不疰夏”疰夏是夏日常见的腹涨厌食,乏力消瘦,小孩尤易疰夏。

夏天来了,养生先养心

立夏的到来你是否做好准备了呢?
大家都知道夏季是一年中气温的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易上火,心情抑郁。如何应对呢?

思想宜清静

盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。

饮食宜清淡

炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。

清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但,冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。

另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防胃肠道疾病。

住房宜清凉

早晚应该打开窗户让房间通风换气。中午的时候室外温度太高,所以建议将门窗关紧,拉上窗帘,把热气挡在室外。这样做有利于室内保持阴凉,会帮助我们睡得舒服一点。

游乐宜清幽

炎夏不可远途跋涉,应该就近寻幽。

早晨,曙光初照,三气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。

傍晚,当太阳下山之后,可漫步徜徉于河边、湖畔,那习习的凉风,会使你心静似水,消除一天的疲劳。

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