[摘要] 节后综合症怎么破？别急，教你一招，亲测有效！
玩的嗨吗？吃的爽吗？
走亲访友了吗？
告诉你一个坏消息……
假期结束了！
开始上班啦！
还有更令人伤心的
↓↓↓
今年的假期
没！有！了！！
已经全部过完
下一个要等到明年的元旦假期了
10月、11月、12月
三个月的周末全算上还有
24天！
心痛到无法呼吸！
昨日（8日）是24节气中的寒露
表示秋季时节正式开始
气温由凉变寒
深秋已至
冬天的脚步还会远吗？
秋裤赶紧穿起来吧！
每逢佳节胖三斤
如今又到了“贴秋膘”的季节
满大街的美食在向你招手
吃火锅！吃烤肉！
夏天的肥还没减下去
冬天的肉又要长起来了！
10月的工资交给国庆、中秋了
11月盼望着“双十一”
12月就要开始准备元旦了
接下来还有春节
孝敬长辈、给晚辈压岁钱
同学结婚、朋友的孩子满月了
……
这日子简直没法过了！！！
你的2017只剩20%
2017就剩84天了！
10月份上班17天
11月份上班22天
12月份上班21天
也就是再上班60天
2017就过去啦
剩余的时间只剩20%……
小亿送你三个锦囊
1.错峰出行，或者选择绿色出行
10月9日是十一长假过后上班天，早上高峰期大家一定亲身经历了，晚上下班你在哪里堵着呢？市区几个主要道路车流量和人流量，特别是310转盘、胜利路中州路口、凯旋路高架桥、长江路凯旋路口等，交警提醒大家一定要错峰出行，避免交通拥堵。
2.外套放进包包里，注意御寒
根据天气预报显示，接下来的一周...你需要保暖~
方法一：调整心态
调节好心理状态，尽快收心，试着缓和亢奋的神经，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。
方法二：补充睡眠
假期结束前一两天里，合理安排生活起居，让生活规律起来。回家后早点睡觉，把假期时没睡够的觉补回来。
方法三：打开窗户，呼吸新鲜空气
保持开窗通风很重要。另外，不要经常久坐不起身，工作学习累了的时候，起身走一走，呼吸新鲜空气，窗外新鲜的空气会让你有一种动力和激情，能有信心继续战斗下去。
方法四：多做运动
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，假期后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
方法五：节后上班的前三天不宜安排高强度工作
很多人一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。节后上班的前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，这样比较容易调整缓冲。
若还是不想上班怎么办？
再教你一招
亲测有效！
祝您开心！
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