[摘要] 冷冷冷！气温直逼0℃！本周末商丘一秒入冬！？更值得注意的是...
这两天是不是觉得
莫！名！的！开！心！
看到谁都想微笑！
商丘天气晴好，秋意融融。
难得的太阳宝宝
总！算！出！来！了！
大家都适应了吗？
小编不得不感叹10月份的天
让我们在一周内经历了春夏秋冬
殊不知一段“跌宕起伏”的
天气之旅即将开启
鉴于前方有 “飙车”表演
请大家坐稳扶好！
列车已开动，中途禁止下车！
22 ℃ 不见不散！立“夏”来了？
小编早上起来打开天气预报
又感受到了惊（jing）喜（xia）
接下来几天商丘的天气
真是让人哭笑不得
而且周一到周四都是比较暖和的天气
周五温一度达到3℃
看来商丘的冬天还没有来哦~
呵呵呵呵
不要开心的太早啊！
幸福只是短暂的！
在商丘的生活不就是这样嘛
冷不丁就会给我们一个惊喜
这不
下周温狂降至1℃
你是在玩火啊！
就是这么任性！
从22℃到1℃就是这么EASY啊！
看来商丘的冬天下周就要跟大家见面了
温连续一周都在5℃以下
天气就如此任性，
小伙伴们怕了吗？
秋裤毛衣提前晒晒
还是有用的。。。
屏幕前的你是不是也坐不住了！
今天温度22度！
下周温度又直接降到17℃！
让人猝不及防！
如果能有个男朋友，
两个人相依相偎，
拥抱在一起暖床嬉笑，也好啊。
然而我......
最后的大好阳光吧！
最后，小编温馨提醒
明天，就是二十四节气中的“立冬”了。
“立”是“开始”的意思，
“立冬之日，水始冰，地始冻”
从立冬这天开始，冬天就要开始了。
中国民间有 立冬补冬 的习俗。
在寒冷的天气，
应该多吃一些温热补益的食物，
这样不仅能使身体更强壮，
还可以起到很好的御寒作用。
多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参：
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。
狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果。
气温降低，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。
海带、紫菜可促进甲状腺素分泌：
人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。
含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力：
增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素：
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
生活在商丘的小伙伴们
这种忽冷忽热的天气
最容易感冒受凉了
一定要爱护好自己的身体哦！
衣服该穿就穿该脱就脱！
口罩该戴还是要戴的哟！
收官！观望成奢望！
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日渐珍稀！
大爱生活由此开启！
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