[摘要] 春节假期清零，这份“收心大法”请及时查收
世界那么大，是不是还没有玩够？
工作那么累，是不是还没有休息好？
可是“你的假期已结束，且无法充值”
虽然你可能还不想承认
假期已经残忍结束的现实
但是它已经发生了……
▲示意图
问：你认为世界上痛苦的事情是什么？
答：眼睛一闭一睁，假期就过去了。
先来聊点开心的，这个假期过的怎么样？
无论是出门旅行，还是走亲访友
想必这个假期大家都过的很充实
回忆假期的美好时光，是否意犹未尽？
面对节后的工作安排，是否开始情绪不佳
食欲不振，甚至睡眠紊乱呢？
▲示意图
然而这样就可以不上班了吗？
答曰：否，快去上班
在这里，小编教你几个简单的收心大法
让你的身心重新启动
迎接一个全新的自己
调整作息 锻炼身体
春节长假，难得放飞自我
走亲访友、外出旅游、熬夜通宵等
再加上旅途奔波，生物钟往往被打乱
节后要及时调整作息时间
不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起
▲示意图
同时，适当的运动有助于恢复元气
在室内或室外做一些锻炼
比如跑步、打球、瑜伽等
让自己的身体动起来
以助于快速找回元气满满的状态
▲示意图
调整饮食 调整心态
过年饮食不规律，天天大鱼大肉
过度油腻导致肠胃开始反抗，食欲不振
节后饮食结构应以素为主，尽量减少油腻
多吃粗粮、水果和蔬菜，适当增加水分摄入
让“不堪重负”的肠胃得到休息和调整
▲示意图
还要停止各种应酬，做一些舒缓的事情
转移一下自己的注意力
可以打电话给朋友聊聊天
或听听音乐转移注意力，加强自我调节
把思维和心情调整到平时的状态
▲示意图
放松心情 睡前泡脚
睡前用热水泡脚
按摩脚心、足趾等可以疏通经络
促进血液循环，增强新陈代谢
缓解神经衰弱、失眠、头痛等症状
增强新陈代谢，帮助我们更好的入眠
▲示意图
制定计划 循序渐进
假期结束，迅速的回到工作状态
可能有些手忙脚乱
此时，你只需要制定一个清单
按优先登记排序
这样才能心里踏实，处事从容
▲示意图
前几天的工作强度不要太大，应循序渐进
以免因节奏突然变化导致神经衰弱
上班的休息期间可以和同事分享节日趣事
或聆听一些舒缓的音乐等方式调节身心
给思绪和心情一个缓冲期
▲示意图
新年复始 迎战新征程
跨过春节，新的一年令人十分期待
不管大家有没有整理好心理状态
我们都需要做好告别长假的准备
新的一年，调整好自己，收拾好心情
挥别过去迎接全新的自己
▲示意图
新春置业季，买房正当时
华地美·华兴府臻心品质家
七园三河园水环绕，八大智能科技配套
五重立体雅致盛境
一席国风府宅，静待归家
▲示意图
首期五万八起，抢住华兴府
建面约89-149㎡国风府宅
热销全城，恭迎品鉴
新中式景观示范区大美绽放
精装样板间实景呈现
咨询电话： 400-890-0000 转 874920
项目地址： 睢阳区长江路与富康路交会处路西
免责声明：凡注明“来源：房天下”的所有文字图片等资料，版权均属房天下所有，转载请注明出处；文章内容仅供参考，不构成投资建议；文中所涉面积，如无特殊说明，均为建筑面积；文中出现的图片仅供参考，以售楼处实际情况为准。
