[摘要] 这些事情不注意，当心“秋后算账”！
白露
—2019年9月8日—
农历八月初十
风吹一片叶，万物已凉秋
时间过得真快
不知不觉间白露就要来啦
秋老虎还没开始
转眼就要宣布结束
凉爽的感觉已经悄然而至
蒹葭苍苍，白露为霜。
白露，是秋天的第三个节气
别看名字文雅，脾气却是任性的很
昼夜温差一般在5-12℃之间
是一年中易生病的时刻
此诚为“多事之秋”
建议大家：白露时节，起居饮食两不误，养生可有大讲究！
起居
补肾气
天气渐凉，需要注意的就是补肾气，一泡、两搓即可：
一泡——坚持晚上用温水泡脚，水没过脚踝，泡到身体微微出汗；
二搓——泡脚的同时搓搓耳朵和腰部，以养肾气。
保阳气
都说春捂秋冻，而到了白露就不可以继续冻了。
俗语说“白露不露身”，就是在提醒我们，白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了，晚上睡觉也要撤去凉席，盖住肚子护肾气了。
饮食
早吃粥
白露时节，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。
这个时节多吃点温热有补养作用的粥食，能有效治秋凉，对健康大有裨益。
秋季进补首推汤粥，不但易消化吸收，还能养阴润燥。
润肺气
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，也很容易复发呼吸系统疾病。
日常饮食以滋阴润肺为主，最简单的就是要多吃些白色食物，比如银耳、梨子、山药、秋藕......能够益胃、养肺、生津。
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