[摘要] 小编提醒大家，请大家根据自身情况，尽量避开上班前的密集返程时间，错开返程高峰期，避免在人员密集时段返程。请已返程的朋友们继续做好防护措施，尽量减少外出活动，勤洗手、勤通风。
来势汹汹的新型病毒仍在蔓延，每天更新的疫情地图更是牵动着人民的心。同时随着假期的延长，未来一周或将迎来几波“返程潮”。飞机和高铁无疑是出行，但健康时报专家给出建议：“由于火车、高铁属于密封空间，长途旅行，如果在火车上有病毒的感染者、携带者，没有做好自我防控，那么，他将会污染整个密闭的空间，其他人很有可能会被传染！”
对于那些身处病毒感染率比较高的地区的人群来说，能不出行就不要出行，以减少传染病毒的概率；对于有发热、咳嗽、胸闷等呼吸道感染症状的人群来说，要及时到医院确诊具体所患的疾病，尽量减少出行。
而对于那些不得不出行的人群来说，一定要做好防范。为此，根据目前各类专业医护意见，我们整理出以下防护措施，供大家参考。
返程途中,如何防护？
戴好口罩再出门
医用外科口罩或N95口罩。需要注意的是，医用外科口罩正确的戴法是将颜色较深的一面朝外，颜色较浅的朝内。口罩一旦摘下，不要重复使用，另外口罩需要每2-4个更换一次，包括乘坐飞机与火车期间也不例外。
注意清洁，及时消毒
出门乘坐公共交通工具时，可以用携带的酒精消毒产品或消毒湿巾，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理。
正确洗手，防止感染
随时保持手部卫生，减少手部触摸公共区域物品和部位；途中使用手机时先洗手，建议不把手机放置在小桌板等公共区域中使用；不确定手是否清洁时，避免用手接触口眼鼻；打喷嚏、咳嗽时，用手肘、衣服遮住口鼻。
正确的洗手步骤：
1）在流动水下淋湿双手
2）取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至手掌、手背、手指和指缝
3）认真搓双手至少15秒
4）在流动水下彻底冲净双手
5）擦干双手，取适量护手液护肤
体温检测，积极主动
建议随身携带温度计，做好健康监测。自觉体温升高发热时，要主动测量体温。
注意观察，主动上报
途中注意观察周边旅客健康状况，如果发现身边的乘客有咳嗽，发热等症状，在条件允许的情况下尽量更换座位，并主动上报工作人员。
饮食安全，不能忽视
如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西，如果一定要吃请务必先清洗双手，使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。
归家洗澡，换洗衣物
返程回家进入屋门前将口罩丢弃，裤子和外套立即用洗衣机清洗并烘干，烘干机在烘干衣物时可达到60度以上温度。回家后接触家人前先洗澡，洗澡时一定洗净头发、脖颈等部位。
若有不适，及时就医
返程后如有不适，应暂时避免与家人近距离接触，并戴口罩，监测体温。如出现疑似症状，及时就医。
小编提醒大家，请大家根据自身情况，尽量避开上班前的密集返程时间，错开返程高峰期，避免在人员密集时段返程。请已返程的朋友们继续做好防护措施，尽量减少外出活动，勤洗手、勤通风。
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