[摘要] 为生活做减法的秘诀很简单，就是放下思考，放下包袱，放下那些压力，放内心自由。
2020年，是5G时代迎来的个新年。高速发展的互联网将整个社会都牵动起来，进入一个与前二十年完全不同的科技时代。
无论是工作还是生活，一夜之间仿佛都进入了一个全新的世界。
这是一件好事吗？毋庸置疑，当然是好事。但接踵而至的，也是超载的压力下，现代人的心理健康问题成倍上升。
越来越多的人呼吁多关注心理健康，也有越来越多的人给出令人眼花缭乱的减压方式。
其实，放内心自由，就是给生活做减法。
如果你偶尔感到焦虑，烦躁，压力过大，不如试试以下几个“生活疗法”。
恒大会所西餐厅实景图
“水下世界里的30秒”
单听水疗法，很多人可能都有所耳闻，但这里说的，却并不是药理意义上的水疗，而是字面意思的：在水中“治疗”自己的心情。
水，总会给人一种平静感，很多人去海边，去泳池，只是为了享受泡在水里时的那份放松，仿佛自己是水中的一条鱼，自由自在，无拘无束。
想要一年四季都能游泳，只需要一个恒温泳池。
尽情的在水里释放压力，畅游几个来回，在水下屏息30秒，享受这来之不易的宁静，也许你的心情会有很大不同。
恒大会所恒温泳池实景图
“在运动世界里尽情挥洒汗水”
当然，并不是所有人都是游泳健将，对于不会游泳的“旱鸭子”而言，泳池的吸引力真的很一般。
或许你可以试试另外的一种办法，就是运动健身。
无论是为了身体健康还是为了好身材，还是只是为了发泄情绪，你都可以在健身大厅里找到适合你的运动办法。
跑步、扩胸、举重、拳击，把压力化作动力，把动力变为汗水，通过运动彻底的放松身体，让内心回归自由的畅快。
恒大会所健身房实景图
“香茶慢品，小酌怡情”
如果你并不是那么喜欢运动，也可以选择挑一天的休息时间，认真的喝一杯茶。
泡茶是一个很禅意的过程，沸水冲刷过茶叶，茶香四溢。
喝完一杯茶，也许你就会发现，偶尔的闲暇也可以如此安静美好。
或是捧一杯书，倒上一杯红酒，在一个安静的午后，小酌怡情。
恒大会所红酒雪茄吧实景图
其实，为生活做减法的秘诀很简单，就是放下思考，放下包袱，放下那些压力，放内心自由。
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